早朝からの労働者はタンパク質が必須です😆

野菜、果物に合わせてハムやチーズ、卵

などのタンパク質は必須のようですので

意識して摂取したい朝です。

最近、やたらと食パン、特に菓子パンが

「食べてはいけない食品」として指摘されて

います。

なるべくなら全粒粉100%かヌーカのような.

ふすま食パンを食べたいとは思いますが

やっぱり白い食パンの方が美味しいですね💦