消化器内視鏡学会専門医 著者 江田 証氏
の本を西尾図書館で借りてきました。
低FODMAPと言う言葉を聞かれた事がありますでしょうか？
今までお腹によしとされていたりんごやゴボウなどの繊維質の多いものやヨーグルト、牛乳などは過敏性胃腸炎の人にとっては要注意
なのです。
私の頭ではこの本をまとめて紹介しきれませんので腸が弱くすぐに下痢などを繰り返して
いるのでしたら是非読んで下さい！
そこに掲載されていた低FODMAPとされる
良い食品 悪い食品をご覧下さいね。
腸の元気な人は見た目にも若くそれが
社会で成功する！見た目がいい人は年収が
高いと言う第四の資産と言われます。
生まれつきの容姿ではなく日々の生活習慣が大事だと締めてます。
