健康な人は睡眠までに普通10分~20分はかかる。
目を閉じたらすぐに寝入ってしまうのは
隠れ睡眠不足、気絶しているのと同じよう
なもの、なんだとか
旅行に行った時も不眠症の友から散々羨ましい
と言われましたが
でも、段々と目覚めが5時前だったり何回
も目が覚め寝起きがすこぶる悪い感じが。
調べるとそれも不眠症なんだと〜仕事が
はかどらない、頭がボーとするし🌀
睡眠不足は認知症やガンの発症リスクが
高くなるので良い睡眠を取るようにしたい
調べていたら不眠症外来に行きたく
なったわ😭😭
