1月、運動もなく過ごしていたら夜もだるさ
と身体の重たさを感じるように💦
お休みに足マッサージを予約して行ったら
"かなり頭の疲労を感じるシコリがあります😱"
何て言われる始末です。
久しぶりにYouTubeを開いて、室内運動を
検索してみました。
その中で、一番気に入った竹脇まりなさんの
有酸素運動です。
下にクッションマットを敷いてアップテンポ
な音楽に合わせて踊るので、楽しいし15分
でもかなりの汗が出ます♪
ライザップのYouTube運動ももありましたよ♪
県外の方へのお礼で、地元あいやさんの
お茶ギフトを頂きに寄る事が多くなりました。
今朝もその次いでに、濃い抹茶キャラメルラテ
をお持ち帰りに~名前の通りにめちゃくちゃ
濃い🎵でも苦味はなくて美味でした👏
