朝はビタミン ナッツ類 ヨーグルト 夜は茶色食卓がいい😀

そんな生地を見つけまさしく、長年の我が

食卓だと思いました🤲

今日はお安いタイマンゴーでサンドウィッチ

ですが毎日ブラス ナッツとヨーグルトは

欠かさずに！

昨日晩はカレー煮付けに冷凍してあった

たけのこと牛蒡を一緒に煮付けて。

太らない 健康的な食卓から日々の活力が

沸き立つのでしょう。